こんばんわぁ

今日も1日お疲れ様ですぅ
最近はまた寒い朝ですねぇ
体調管理をしっかりしてくださいねぇ

今日は以前ブログにも登場した従妹の実家に今月生まれた「お姫」に逢いに行ってきました

久しぶりの「赤ちゃん」はとても小さく感じました
アタシの「赤ちゃん」のイメージは甘い匂いがする
でも実際はそんなに甘い匂いがしませんでしたぁ
アタシの記憶違いかなぁ

これからの成長が楽しみですぅ



赤ちゃんが生まれた事で約1名複雑な想いをしてるのが....



彼ですぅ
遊びに行ったら家のチビ猿くんにベッタリ

赤ちゃんにヤキモチを妬いてる様で
構ってくれるチビ猿くんが嬉しい様です

お犬様も御分かりのようです





53.7
22.1

投稿者：向日葵 | 投稿日：2010-01-16 23:19:11 | コメント ( 0 )

こんばんわぁ

今日も1日お疲れ様でした

今月も早い事に半分終了しました
早いですぅ
気が付けば今年も終わりって言う時期が来るのかぁ

皆さんは何か趣味はありますか
アタシは体を動かす事が今は趣味です

週2回「ジャザサイズ」と言うフィットネスにはまってます
習い始めてもぉ6年位になります
通い始めてからは体力が付いたのか体調を崩す事も少なくなりました

アタシが参加してるクラスの生徒さんは20代から60代といった幅広い生徒さんが居ます
皆さん実年齢より若いピチピチです
そんな生徒さんと一緒にレッスンを受けて居ると楽しくて「自分も若く居たい」と思ってしまいます
身近に成功例の人が居ると自分のモチベーションも違います

「老い」は止める事は出来ません
それなら
少しでも「老い」のスピードを人より遅くして楽しく若く居たいです



今夜はこのウェアでストレス解消と爽やかな汗を流してきました




53.7
20.7

投稿者：向日葵 | 投稿日：2010-01-15 23:21:38 | コメント ( 0 )

こんばんわぁ

今日も1日お疲れ様

今朝起きて窓の外を見たら雪が6センチ位積もって居るのにビックリ
夜中に降ったのかなぁ

今日の夕飯に何か一品欲しいと思い
長いもと大根を切って後はキムチの素とコチジャンで味付けて終了
簡単手抜きだけど美味しい一品が完成



おかずにもなるし
酒のあてにも最適
お試しあれ



54.1
21.4

　

投稿者：向日葵 | 投稿日：2010-01-14 23:17:27 | コメント ( 0 )

こんばんわぁ

今日も1日お疲れ様

年末年始の連休と先週末の連休も終わり通常生活に慣れましたか

去年のクリスマスから年明けに掛けて暴飲暴食が多くお体がいまだに「重い」し「デカイ」何とかしなくては

チビ猿くんをこの世に送り出した後体重が戻らず数年前に1年掛けて約10キロ落としました
それ以来アタシには必需品があります

必需品1



体重計
毎朝体重と体脂肪を測ります

必需品2



自作の体重の記録
その日の体重体脂肪食生活記録等
簡単なレコーディングダイエット記録

必需品3



スリッパ
ただのスリッパではありません



普通のスリッパと比較すると
小さめ
これはダイエットスリッパ
背伸びはダイエットには最適なので何時もアタシの足にはこのスリッパが装着されてます

歳の影響か中々落ちなくなり
一番痩せた時より大きい体になってます
一般で言う「リバウンド」だすねぇ
ゆっくりダイエットしよぉ


ダイエットを考えてる方
痩せたいからと言って食事を取らないのは痩せても「リバウンド」が大きいです
バランス良い食事と運動
代謝が良くなると痩せやすい体になります
我慢は辛いので
もし食べ過ぎた日の翌日は少し控えるなどして楽しくダイエットしましょぉぉ



54.2
21.7

投稿者：向日葵 | 投稿日：2010-01-13 23:08:56 | コメント ( 0 )

こんばんみぃ

今日も1日ご苦労様
今日は歯医者に行ってきました
大人になっても歯を削る音はイヤですねぇ
治療中痛くて泣くかと思いましたが痛い治療は今回はありませんでした

先日久しぶりに「ますや」様のパンを買いました



毎朝食パンを食べて居ると飽きてきて違うパンが食べたくなります



特に「ますや」様で好きなパンは...



好きなパンなのに商品名が解らないアホなアタイですぅ
中はこんなん出ましたぁ



パン生地とラズベリーが練り合わさって焼いた感じのパンです
とっても美味しいです

美味しく頂きました

ご馳走様でした



55.1
20.7

投稿者：向日葵 | 投稿日：2010-01-12 23:19:51 | コメント ( 0 )