必需品2...
こんばんわぁ
今日も1日お疲れ様
年末年始の連休と先週末の連休も終わり通常生活に慣れましたか
去年のクリスマス
から年明けに掛けて暴飲暴食
が多くお体がいまだに
「重い」し「デカイ」何とかしなくては
チビ猿くんをこの世に送り出した後体重が戻らず
数年前に1年掛けて約10キロ落としました
それ以来アタシには必需品があります
必需品1
体重計
毎朝
体重と体脂肪を測ります
必需品2
自作の体重の記録
その日の体重体脂肪食生活記録
等
簡単なレコーディングダイエット記録
必需品3
スリッパ
ただのスリッパではありません
普通のスリッパと比較すると
小さめ
これはダイエットスリッパ
背伸びはダイエットには最適なので何時もアタシの足
にはこのスリッパが装着されてます
歳の影響か
中々落ちなくなり
一番痩せた時より大きい体になってます
一般で言う「リバウンド」だすねぇ
ゆっくりダイエットしよぉ
ダイエットを考えてる方
痩せたいからと言って食事を取らないのは痩せても「リバウンド」が大きいです
バランス良い食事
と運動
代謝が良くなると痩せやすい体になります
我慢は辛いので
もし食べ過ぎた日の翌日は少し控えるなどして楽しくダイエットしましょぉぉ
54.2
21.7
投稿者：向日葵 | 投稿日：2010-01-13 23:08:56 | コメント ( 0 )
