居酒屋あまやどり

昨夜のお客さまは、常連さん♪

いつも、ありがとうございます♪

これからも宜しくお願い致します♪

さて、今日も秋晴れの下ジョギング11キロ。

明治十勝オーバルで筋トレとも思いましたが、

晴れていたので帯広の森近辺を走っていました。

車で走っている方から見れば歩いている？

そんなスピードです。

ＬＳＤと言われる走り方ですが、

たまには、自分を追い込む事も必要かなぁ♪

昨日だったか、新聞に掲載されていた

三浦雄一郎さんのトレーニング方法。

新聞では、週に1.2回は追い込むと・・・。

さて、明日の500円ワンコイン定食は、

焼肉定食、ちらし寿司定食、天ぷら定食、

親子丼定食となっています♪

最近は寒くなってきたので、

ラーメン派も多いですね♪

塩ラーメン海鮮丼セット780円、

味噌ラーメン海鮮丼セット800円♪

ミニイクラ丼980円も♪

是非、ご来店下さいね♪

投稿者：居酒屋あまやどり | 昨夜のお客様 | 投稿日：2014-09-18 21:46:02 | コメント ( 0 )