帯広ナビ | 帯広なびブログ

寝てもさめても末端冷え症




みなさん、ごきげんよう★






冷え症改善セラピストの熊野 めいよ♪










最近多いお客様が

末端が非常に冷えている方よ。






ワタシもそうなんだけど。










末端冷え症の定説として

・薄着が好き

・裸足が好き

・下半身の筋肉が弱い

・運動不足








という感じなんだけど

子どもの時裸足が好きな方が多いわ。







大人になったら逆に

温める努力をしてる方も

なお冷えてしまうとおっしゃるの。





脚の筋肉が発達していて

日ごろから運動してる方も多いので






末端冷え症は

運動や入浴習慣だけで

改善できないものと実感している

今日この頃なのね。







どうしてかしら?
















太古の昔

当たり前に裸足で野山を歩いてた頃






足の指って手みたいに

広がっていたのよ。









ワタシたちの日常生活に

欠かせなくなった靴。






安全に暮らすためだけでなく

履いてなかったらびっくりされる

大事なアイテムね。





靴を履かない日なんてないから

毎晩、お風呂の時とか

寝る前のリラックスタイムとか






指を一本一本回してあげたり

広げれるだけ広げてあげる…









面倒くさいから

100均行って






ペディキュア塗る時に

足の指を開くアイテム買って






寝る前に挟めて

あるべきところに戻してあげてね。








まっ♪

こんなに女子力高いアイテムがあるなんて!
100均にはないと思いうわ♪( ´▽`)








そしたら末端まで血液が巡りやすく

末端の老廃物も戻っていきやすくなるから






お奨めよーー!!






















いつになるかしら?

アーユルヴェーダ入門《美脚編・仮》






っていうイヴェントがあがったら

それは間違えなく、






末端冷え症の方のための

アーユルヴェーダ入門よ!!






美脚でないワタシが

美脚を語ったら訴えられそうね。








だからタイトルは

まだ決まっていないのよ。







ただ今、準備・調節中よ♪









頑張りすぎる前に

こちらで労わってあげてね。










↑↑たぶんコチラから予約できます↑↑




セレブもするというオイルオプディング

みなさん、ごきげんよう★








冷え症改善セラピストの

熊野 めいよ♪










子どものとき

大好きだった日曜日の始まりは







マーマレードボーイを観ることから。

内容よりも、あの歌が好きで♪







甘くて苦い、、、マーマレード

だっけっど気になる♪








そう、余談はそこまでとして

甘くて苦いで思い出したの。










みなさんの口内環境

どんな感じかしら?










心の中で答えるだけで結構よ。
















甘いかしら。苦いかしら。

歯磨き粉やクロレッツの爽やかさかしら。



















珍しく続いてることがあって

油うがいなんだけど







ハリウッドセレブが

アンチエイジングのためにやってる

オイルプディングと同じことね!!













加熱処理をしたセサミオイルで

うがいして袋に出して捨ててるんだけど。













なんでまたまじめに

始めたかというと







歯磨きして爽やかな口で

眠りについたのに







爽やかな口で目覚める日と

爽やかでなく目覚める日が

あったのね。













口腔内は消化器官の始まりだから

その状態で消化状態を推測はできるの。










ああ食べ過ぎただとか

きのうはちょうど良かったんだとか

夕食を振り返ることができるわ。













デトックス効果の高い

オイルのチカラを借りて










唾液線のチカラを

最大限にしてあげつつ







口の中のアーマを追い出したり

頬周りの筋トレを兼ねて

オイルプディングしているの!!










だから

アーユルヴェーダで油うがいは







・美声のため

・口腔ケアのため

・口臭予防

・消化促進

・アンチエイジング

・免疫力アップ …










と、謳っているのも

よくわかるわ!!













そうね、2週間続けてだけど

肌が乾燥しないわ、全身のね♪




かなり良いようよ!!













⬇︎⬇︎予約ができます⬇︎⬇︎

http://コースの詳細はコチラよ!!

迷える食の修行者ですのよ!!

みなさんこんにちは





冷え症改善セラピストの熊野 めいです。










「ダイエットは明日から」


「わかっちゃいるけどやめられない」











世の中のダイエットをしたい

皆さんの多くは








本当に痩せる事が


必要ないと感じています。

















でも、太る痩せるより


食生活を変えたいという


内る声を聴けてるのは


確かですよね!!











それは素敵なことです!!


健康に向けて一歩進んでますよ!!











で、ワタシも実は

内なる声を聴けてるんですけど








実践してはへこたれてるのです。

















ワタシにとって








元気になる食べ物と


怠け者になる食べ物と


攻撃的になる食べ物があります。











サットヴァ、タマス、ラジャス


3兄弟です!!











アーユルヴェーダでは


3兄弟とも言ってないけど








ワタシの中では背中合わせで紙一重だから


心の中でこう読んでは区別してみてます。














YOGAの修行者も


天使や妖精と交信する人も


宇宙人とつながりがある人も








ワタシとやや共通してるみたいです














時にはいいと想うのです。


怠け者や攻撃的になっちゃう

食べ物たらふく頂いても。








時にはです!!








普段はワタシが

ほんとに元気になる食べ物


チョイスして行こうって








ポテチ食べながらビール飲みつつ


雑誌読んでた感じたのは




きのう、午後11時です、、とほほ














ちなみにポテチとビールは


攻撃力アップの食べ物です!!


ワタシにとってですが。












みなさんにとっても


食べ物がご自分に及ぼしてる影響を

目を瞑って感じてみてくださいね!!





食欲との付き合い方

みなさん、こんにちは








アーユルヴェーディック


セラピストの熊野 めいです♪











先週末から


止らぬ食欲と戦いながら







平常心に戻ってきている


ワタシであります。








そのあと身体も平常どおりに!!

















昨日は痩せてる子が


ダイエットしたいとか言ったら








ワタシはダメよー!!って


反対することをお伝えしました。


















正しいダイエットって


痩せる為にするものでは


ないとも思っているのです。








正しいダイエットは


健康になるために


食事制限することです。














よく、痩せたい方が


「1週間前から食べ物気を付けてる」


って報告してくれたら








ワタシは心配になるのです








一緒に生活してるわけではないから


どれだけ気をつけてるのかわからないし








今までどれくらい食べていたのかも


わからないから、大丈夫かなって

















しばらく経ったら、案の定


食欲がコントロールできない話を聞いて








やっぱりその気を付けてる方法が


極端だったのか心に無理かけていると


予想してしまい、また心配になるんです。









そんな続かないこと


身体にいいこととも思わないし





もし身体にはいいとしても


最低限、心には


いいことではないですね




















世の中には


太っていても健康体の人がいたり


痩せていても脂質異常や高血糖


関係なくいらっしゃいます。













ワタシは


老若男女、体型気になる


気にならない関係なく







自分の適量を知り


その量や内容を食べることが


大事だと思っているのです。















ワタシも食べるの大好きだから


よくわかるんだけど








食欲が食欲を呼び


甘いものが甘いものを呼び


ポテチがポテチを呼び


ビールがビールを呼ぶ。











元大関、熊野めいの小言














太ってきたり

痩せてくることは







摂取カロリーと


消費カロリーが







イコールではないという


単純なこと。











痩せたい人が太ってきたなら


カロリーのとり過ぎだって


気が付くのにやめられないのは








よっぽど代謝が悪いか


食欲に支配されているからです。

















食欲に支配されていた


ワタシだからわかるわ。






自称元大関ってワタシ

ポテチが大好きな

大関のような風貌の

女子大生だったのです。









そんなワタシも


1週間に1ポテチて

決まりを作ったら







1ヶ月食べなくても


ポテチからの誘惑が来なくなったのです。














最近、おなか減ってから


食べたことありますか?














おつきあい多かったら


できなかったり








夜ごはん子どもさんと食べた後


だんなさんと晩酌したとか

















本当は3食とも


お腹が減ってグーと3回鳴ってから


ごはんを食べたらいいから








毎食前


お腹が鳴るくらいの量に


加減してあげること♪

















家族やお付き合いの関係なら


1日1回でも


お腹の泣き声を


聴いてあげることを


目標にしてみましょう!!














これが痩せたくなくても


痩せたくても誰でも健康になれる


食事制限、つまりダイエットです★











なので心を整えないと


身体は整わないのです。





だから、病は気からというのです。











食欲に支配されてるときは


身体より心が食べたいって

言ってるときだから気をつけましょうね★










そんなときは

自律神経の乱れから

ホルモンの乱れになってから







シロダーラで


自分の自然体に出会うことも


お奨めします!!











帯広ナビ見てくれた方は


背面のアヴィヤンガと


シロダーラのセットが


5月末までは8,000円です





近い日程だと


14時や15時のご予約に


空きがあります。




















オトナ女子にも、乾布摩擦がお奨め

Ayubobvanセラピストの

熊野 めいです♪











十勝で唯一と言ったら



「シロダーラできるお店?」





って言いたくなっちゃうけど

美容室でもできるところ

あるはずなんです。







十勝で唯一



ガルシャナをしているお店

ではあると想うんです!!







そもそも

ガルシャナってなにかしら?




絹のミトンで行う

乾布摩擦のことですよ!!






ガルシャナの主な効果★



@血流を良くする


→普通の乾布摩擦でもなります。



 血流やリンパの流れが良くなるので



 新鮮な血がすみずみまで巡って

 すみずみに溜まった老廃物も

 出て行く道筋のお手伝いができます。



 おトイレが近くなる方も続出。



 インドでは妊婦さんが

 むくみ予防にも行ってるのです。





A美肌効果



→乾燥の方は乾布摩擦

 気乗りしないと想うんです。



 でもやってみたら

 ハマる方、続出です



 絹100%のミトンを使うから

 老化角質を優しく除きつつ



 シルクプロテインがお肌に

 潤いを与えてくれるのです。



 あれ?もしかして肌

 潤ってきた?って



 気のせいじゃないです!!



 インドでは花嫁さんが

 白く輝く肌にみせるよう

 花嫁衣裳を着る前に

 ガルシャナするくらいです。



 美肌効果は即効性もあり

 一回だけでも違いがわかります!







B代謝UP効果



→眠っていた筋肉が

 刺激されて温められて



 効率よくあちこちで

 エネルギーを使うのからです。



 痩せたい人は

 お風呂前か朝起き掛けに

 5分ほど毎日するといいし



 ワタシのお店がしているように 

 マッサージの前にすると

 ウォーミングアップになります。




 オイルのはいりが良くなるから

 ゴマリグナンも骨や内臓にも

 届き易くなるはずです!!


 

 コレがマッサージの前にワタシが

 行いたい一番の目的であります!!







こんな感じで

セルフケアとして



メルマガやブログでもなんどか

乾布摩擦を侮らないでねと

お伝えしてきました。







ウォーミングアップとして

取り入れ始めて



その気持ち良さに

驚かれる人もいて(大げさかしら?)



ブログで読んでいた方が

「コレが噂の乾布摩擦ね!」と

びっくりされて嬉しいのです





ワタシのお店は

ヒートマットや

足湯ではなくて



十勝で唯一

ウォーミングアップに

ガルシャナを取り入れている

お店ではないでしょうか




全店廻っていないので

絶対ではありませんが!!



情熱を持って乾布摩擦

語っている人は唯一でしょう




毎日したい人は

グッズも市内デパートで

絹のミトンは手に入ります。










その前に自称

『肩がバキバキ』だった人も



「オイルでこんなにほぐれるなんて」

と驚いて喜んでお帰りになったという



施術のご予約も

ガルシャナがウォーミングアップです。







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