【アーユルヴェーダ】的若返り術→カンタン笑
みなさん、ごきげんよう☆
冷え症改善セラピストの
熊野 めいよ♪
先日、念願の本が届いて
ここに書かれてることは
アーユルヴェーダは
お金をかけなくてもできる。
つまりキッチンや
お風呂場や洗面台ので
できちゃうことなの！！
とか言ったら
誰も来なくなるから
言わないか迷ったけど言うわ！！
アンチエイジングって
若返りだけど
ここで言うのは
美魔女養成ではなくて
身体機能的に
若いという若返りなんだけど
アーユルヴェーダは
１に運動
２に食事
３に睡眠
で、身体機能が
保持・向上できるってこと！！
確かに～！！
身体を作るのは
食事だけど
食べた食事を
消化することで
動けるエネルギーや
内臓、筋肉や骨や皮膚に
なるわけでしょ。
いくら良いもの食べても
宝の持ち腐れになってしまう。
やっぱり運動も
大事だってひしひし感じるわ。
日本で流行り始めた
１０年前より
アーユルヴェーダの知恵は
インドから中国まわって
仏教の知恵と共に
やってきているのよ。
「早起きは三文の徳」
「秋茄子は嫁に食わすな」
などのことわざも
日本人が共感したのか
参考にしたのか
どっちでもいいけど
おおいにインスパイヤ
されてるって話！！
だから、
インドの人が川辺で
太陽礼拝するように
中国の人も
公園で太極拳するように
日本の人も
公園でラヂオ体操するのよね！！
健康でいることは
上手に消化しエネルギーとして使う。
そしてあまったものを
上手に排泄すること。
まずは
上手に消化できるように
運動を習慣にしていてはいかが☆
投稿者：アーユルヴェーダ日誌 | 投稿日：2017-03-15 11:01:00
